Na problemy z libido skarży się niejedna kobieta i niejeden mężczyzna. Obniżona aktywność seksualna partnera lub partnerki doprowadza do tak zwanych „skoków w bok”. Co zrobić, żeby nasze libido powróciło do normy?

Spadek formy seksualnej wiąże się z wieloma czynnikami. Duży wpływ mają hormony oraz wiek. U kobiet za pociąg seksualny odpowiadają hormony płciowe – estrogeny progesteron. Ten pierwszy wpływa na kobiecą aktywność i atrakcyjność seksualną, natomiast progesteron powoduje działania odwrotne. Libido u mężczyzn wiąże się z atrakcyjnością partnerki, obrazem męskości, a nawet sytuacją materialną. Ponadto aktywność seksualna panów w niewielkim stopniu wiąże się z modelem dominacji seksualnej mężczyzny.

Jak wspomóc swoje libido? Na zwiększenie popędu seksualnego istnieje kilka sposobów. Przede wszystkim są to różnego rodzaju specyfiki dostępne na rynku. Takie preparaty przeznaczone są zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn. Innymi sposobami mogą być „domowe” metody. Uważa się, że jednym ze sposobów na pobudzenie seksualne jest sport. Ruch usprawnia krążenie, dzięki czemu pomaga również w sypialni. Dobrym sposobem są różnego rodzaju afrodyzjaki. Na podwyższenie libido warto przygotować pikantną kolację. Ostre przyprawy zawierają substancję – kapsaicyna – pobudza zakończenia nerwowe, przyspiesza bicie serca oraz stymuluję produkcję hormonów szczęścia.

Jeżeli jednak żadne metody nie skutkują warto odwiedzić seksuologa. Być może u lekarza znajdziemy odpowiedź na pytanie, w jaki sposób można wspomóc swoje libido.